Muita gente acredita que os vasinhos nas pernas aparecem apenas por questões genéticas ou com o passar da idade. Mas a verdade é que seus hábitos diários podem estar alimentando esses vasinhos sem que você perceba.
Neste artigo, vamos explicar o que são os vasinhos, os fatores que os agravam, como preveni-los e os tratamentos mais modernos para recuperar a saúde e a estética das suas pernas.
Os vasinhos (telangiectasias) são pequenas veias superficiais que ficam visíveis na pele, geralmente nas pernas e coxas.
Eles podem surgir por fatores como:
Predisposição genética
Alterações hormonais
Envelhecimento
Sedentarismo
Má circulação
Embora sejam comuns, os vasinhos podem causar incômodo estético e até sintomas como peso, cansaço e dor nas pernas.
Muitos comportamentos aparentemente inofensivos podem piorar a situação:
A falta de movimento dificulta a circulação sanguínea, aumentando a pressão nas veias das pernas.
Calças ou meias muito justas comprimem a circulação, favorecendo o aparecimento de vasinhos e varizes.
A desidratação deixa o sangue mais denso e pode prejudicar o retorno venoso.
Excesso de sal, gorduras e ultraprocessados prejudica a circulação e sobrecarrega o sistema venoso.
A ausência de exercícios físicos reduz o bombeamento natural da musculatura da perna, essencial para a circulação.
Movimente-se: pequenas caminhadas já ajudam a ativar a circulação.
Use roupas confortáveis: evite compressão exagerada.
Beba bastante água: pelo menos 2 litros por dia.
Mantenha uma alimentação equilibrada: rica em fibras, frutas, vegetais e alimentos antioxidantes.
Pratique atividade física: fortalece a musculatura e melhora o retorno venoso.
Quando os vasinhos já estão visíveis, apenas mudanças de hábito podem não ser suficientes. Felizmente, existem tratamentos eficazes, como:
Escleroterapia com glicose ou espuma: aplicação de substância que elimina os vasinhos.
Laser vascular: tratamento que utiliza energia luminosa para fechar os vasinhos.
Terapias combinadas: a união de técnicas pode trazer resultados ainda mais rápidos e duradouros.
O tratamento ideal deve ser indicado por um profissional após avaliação clínica.
👉 Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, manter bons hábitos é essencial para prevenir doenças venosas.
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